El cuerpo humano contiene una concentración importante de bacterias, levaduras y virus que habitan en la microbiota intestinal, conocida como flora intestinal. Aunque en otras partes de nuestro organismo como piel o boca, también existen bacterias, el 95 % se encuentra localizadas en el tracto intestinal.
¿Sabías que nuestra flora intestinal contiene 10 veces más de bacterias que células humanas?
Una parte de esta microbiota es común en la mayoría de las personas, mientras que otras dos partes son específicas de cada uno de nosotros.
La microbiota intestinal condiciona aspectos importantes de nuestra salud, además de llevar a cabo funciones importantes como:
· Ayuda al organismo a digerir ciertos alimentos que otros órganos no son capaces de digerir.
· Producir vitaminas B y K.
· Combatir agresiones de otros microorganismos.
· Tiene un papel crucial en el buen funcionamiento y maduración del sistema inmunitario.
¿EN QUÉ SE DIFERENCIAN LOS PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS?
Los probióticos son microrganismos vivos que tienen efectos beneficiosos ya que equilibran la flora bacteriana, mientras que los prebióticos son sustancias sin vida que ayudan a estimular el crecimiento y actividad de los probióticos.
¿ESTÁ RELACIONADO NUESTRA ALIMENTACIÓN Y SALUD CON NUESTRA MICROBIOTA?
Sí, por lo que es importante su cuidado mediante una dieta equilibrada.
Debemos comer bien para mantener su buen estado, reduciendo grasas animales y aumentando la ingesta de proteínas vegetales.
Por supuesto se debe evitar abuso de sal, aditivos, grasas saturadas.
¿QUÉ ALIMENTOS SON FAVORABLES PARA NUESTRA MICROBIOTA?
Aquellos ricos en fibra como cereales integrales, frutas y legumbres además de yogures, quesos fermentados, kéfir entre muchos otros.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA TOMA DE PROBIÓTICOS JUNTO CON EL ANTIBIÓTICO?
Los antibióticos producen la desaparición de determinadas bacterias beneficiosas, lo que termina llevando a un desequilibrio bacteriano. El uso de probióticos evita esta situación de forma tajante. También nos ayudan a compensar los efectos secundarios, muchas veces de tipo gastrointestinal, como por ejemplo las diarreas, derivados de la toma de antibióticos.
Es importante tomar el probiótico espaciado dos horas de la toma del antibiótico.
Desde Farmaciamanzano te recomendamos:
GSE SYMBIOTIC es un complemento alimenticio a base de fermentos lácticos, fructo-oligosacáridos, Extracto de semillas de Pomelo, Noni y Uña de gato.
Los fermentos lácticos contenidos en el producto pueden resultar beneficiosos para el equilibrio de la flora bacteriana intestinal. Los componentes del Extracto de semillas de Pomelo pueden contribuir al equilibrio microbiano del organismo. La Uña de gato y el Noni mantienen las defensas naturales del organismo.
CONSEJOS DE USO: Se recomienda tomar un frasco reconstituido al día, separado al menos 2 horas de la ingesta de alimentos o fármacos.
MODO DE EMPLEO: Gire la tapa hacia la derecha hasta que se detenga. Agitar durante 30 segundos. Desenroscar y tragar.
Complemento alimenticio que contiene una mezcla soluble de 7 probióticos y fructooligosacáridos.
PRODEFEN Plus contiene Lactobacillus Rhamnosus GG, una de las cepas que más se ha investigado y que cuenta con numerosos ensayos clínicos publicados y literatura científica, estando ampliamente recomendada por las Guías de las Sociedades Científicas.
Además incluye la cepa específica de niños Bifidobacterium infantis, que se encuentra de manera habitual en el aparato intestinal infantil.
Ayuda a restablecer la microflora intestinal, ya que las bacterias beneficiosas del organismo pueden verse afectadas por cambios medioambientales y la dieta. Es apto para pacientes con intolerancias alimentarias.
MODO DE EMPLEO: Tomar 1 sobre al día durante o después de las comidas. Disolverlo en agua, zumo o leche.
Complemento alimenticio a base de probióticos, prebióticos, vitaminas del grupo B y aloe vera. Ayuda a mejorar la función intestinal y la salud gastrointestinal.
Sin gluten, sin lactosa y sin proteínas de leche.
MODO DE EMPLEO: Mantenimiento de la flora intestinal: 1 frasco/día durante 1 semana.
En casos de desequilibrios o terapias con antibióticos: 1 frasco/día durante 2 semanas. Mezclar con líquidos no calientes.
Sandoz Bienestar Bífidus es un complemento compuesto por probióticos Lactobacillus y Bifidobacterium, y Fructooligosacáridos como prebióticos, que ayudan a mantener una flora intestinal equilibrada para aquellas personas con malestar intestinal.
No contiene gluten ni lactosa.
MODO DE USO: 1 sobre al día directamente en boca, no necesita agua.
Seguiremos contándoos cosas en próximos Blogs sobre la importancia del equilibrio de la microflora intestinal, y ya sabéis que aquí estamos para resolver cualquier duda o consulta.
Esperamos que os haya sido de utilidad y os esperamos en el próximo tema para Desmontar Mitos!
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